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　　在
这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。