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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 
俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。