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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。