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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃春 芽”，  也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物， 以免肝火上炎。