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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝 火上炎。