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　　在这个

时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。