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　　在
这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。