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　　在这个时节该如
何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。