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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食  或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。