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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。