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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。