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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
 少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。