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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食
上可多 
吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。