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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、香
椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。