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　　在这 
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。