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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。