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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以 免肝火上炎。