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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为  ，在 饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。