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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗


语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。