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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙 
霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。