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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。