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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。