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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火

上炎。