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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗

语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。