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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜 
、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。