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　　在这个时节该 
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。