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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗 、 豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。