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在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这
个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。