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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。