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　　在这个 时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 
春 日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。