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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。