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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。