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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

 饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。