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　　在 
这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春


芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。