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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。