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　　在这个时节该如

何调
理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗

、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。