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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。