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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。