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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。