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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是 说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上
炎。