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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 

“

春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。