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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。