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　　  在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃 春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。