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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这 
个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。