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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。