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　　在这个时节 该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。