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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 

椿等  ，以

疏肝柔肝

。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁 食或
少 食辛辣 刺激食物，以免肝 火 上炎。