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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。