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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。