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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ， 如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。